Category Archives: Video

Spinning muziek

Spinning muziek

Een veel gehoorde klacht in de sportschool is dat de spinning muziek te lang hetzelfde is. De oorzaak hiervan is volgens de spinningsinstructeur dat je dan kunt wennen aan de muziek en het schema. Als je echter twee tot drie keer per week gaat spinnen gaat de spinning muziek al snel vervelen. Na een paar maanden op dezelfde muziek spinnen kijk je dan ook weer uit naar het moment dat ze de CD vervangen voor een spinning cd met nieuwe muziek. Uiteraard heb je dit probleem niet als je thuis een spinningbike hebt. Sommige mensen vinden het prima om zonder muziek te spinnen, maar de meeste spinningliefhebbers spinnen toch het liefste op muziek. Daarom geven we je in deze blog twee tips voor het vinden van spinning muziek!

Wielren tips: Klimmen

Klimtips wielrennen

Van plan om deze zomer met de racefiets een berg te beklimmen in Frankrijk, Duitsland of Italië? Dan komen de tips uit deze video van Global Cycling Network goed van pas. Tips over onder andere het juiste tempo, welke cassette, houding, cadens en gewicht. Met deze tips en een goede training staat niks meer in de weg om de Mont Ventoux te beklimmen.

Wielrennen in de regen

Wielrennen in regen

Regen houdt de echte wielrenner niet tegen om een rondje te gaan fietsen. Toch zal je merken dat wielrennen in de regen een andere techniek vergt dan rijden op een droog wegdek. Met name in de bochten zal je rekening moeten houden met het gladdere wegdek. De ideale techniek is om niet in de bocht, maar voor het bereiken van de bocht al af te remmen. Houdt er tevens rekening mee dat je een langere remweg hebt bij regen. Zijn er witte markeerstrepen op het wegdek, probeer deze dan te vermijden, want ze zijn bij regenval erg glad. Het iets verlagen van de bandenspanning is een manier om meer grip te krijgen op je racefiets. Ten slotte kan je ervoor kiezen om te fietsen met een ass-saver, deze voorkomt dat je een natte en vuile streep op je rug krijgt van opspattend water.

Fietsen in Amsterdam, tips van Maxim Hartman

Om toeristen in Amsterdam bewuster te maken van de gevaren van fietsen in “the traffic jungle of Amsterdam”, heeft de gemeente een grappige instructiefilm gemaakt. Gehuld in een strak fietsshirt neemt Maxim Hartman de kijker mee in de drukke binnenstad en legt uit hoe je je het beste kunt gedragen als fietser. Vanaf nu zal dus nooit meer een toerist voor de tram uitrijden en ook vastzitten met je wiel in de tramrails is verleden tijd. De slogan van Amsterdam is dan ook “Happy cycling = Safe cycling”!

Bram Tankink legt waaiers uit

Fietshelmenmerk Bell kwam deze week met een leuke video waarin Bram Tankink het waaierrijden uitlegt. Wie herinnert zich niet de legendarische Tour-etappe naar Saint-Armand-Montrond in de Tour de France van 2013 waarbij Froome en Valverde veel tijd verloren.

Het filmpje werd uitgebracht als voorbeschouwing van de wielerkoers Gent-Wevelgem op 29 maart 2015. Een koers die volgens Tankink geen leuke koers is wanneer er geen wind is. Gent-Wevelgem wordt live uitgezonden op het Belgische Sporza.

Pijnlijk moment: Te vroeg juichen

Een pijnlijk moment voor Eloy Teruel. De Spaanse wielrenner was ongelofelijk blij met zijn eerste plaats tijdens de Tour van Californië. Zo blij dat hij vergat dat hij nog één rondje moest fietsen. De rest van het peloton reed hem dan ook in volle vaart voorbij.

Stuurlint vervangen

Stuurlint vervangen

Het stuurlint van een fiets zullen naar verloop van tijd slijten. Het vervangen van het stuurlint is met de tips uit dit artikel zeer eenvoudig zelf uit te voeren. Zo kun je je fiets een eigen uitstraling geven of voor een ander soort materiaal kiezen. Op dit moment heb je de keuze uit kurk, rubber en plastic stuurlinten. Ook is er verschil in dikte van het stuurlint.

Het stuurlint zet je er in zeven eenvoudige stappen op:

Remmen fiets vervangen

Voor de veiligheid op de fiets is de rem het belangrijkste fietsonderdeel van een fiets. Zonder goede remmen kun je geen goede noodstop maken en dat kan uiteraard een gevaarlijke situatie opleveren. Toch zijn de remmen van een fiets vaak het meest verwaarloosde onderdeel van de fiets. Tijd om hier verandering in te brengen met een artikel over het controleren, onderhoud en vervangen van fietsremmen.

Hoe werkt een elektrische fiets

Na het artikel over het kopen van een elektrische fiets is het nu tijd om eens te kijken hoe een elektrische fiets eigenlijk werkt. Om dit uit te leggen hebben we het onderstaande filmpje van Discovery Channel over de werking van een e-bike voor je geselecteerd:

Bauke Mollema wint 17e etappe in Vuelta 2013 (video)

Bauke Mollema heeft vandaag de 17e etappe in de Ronde van Spanje op zijn naam geschreven. De Groninger van het Nederlandse team Belkin demarreerde in de laatste kilometer en kwam na 189 kilometer als eerste over de streep in Burgos. Het is voor Bauke Mollema de eerste overwinning in een grote ronde. Eerder dit jaar eindigde hij als zesde in de Tour de France en als tweede in de Ronde van Zwitserland. In onderstaande video zie je een interview met Mollema en de slot meters van de etappe: