Tag Archives: spinning

B’Twin fietsschoenen review – By Decathlon

B'Twin Mountainbike schoenen

Het merk B’Twin is het passiemerk van Decathlon op fietsgebied. B’Twin ontwerpt en produceert onder meer fietskleding, fietsschoenen, fietsaccessoires en fietsen. Van Decathlon ontvingen we de B’Twin fietsschoenen MTB 500 om te reviewen. De fietsschoenen zijn op dit moment te koop bij Decathlon voor 59,99 euro, een stuk goedkoper dan mijn huidige fietsschoenen. De MTB 500 fietsschoenen zijn naast mountainbiken ook erg geschikt voor spinning. Ik heb de schoenen dan ook getest tijdens een spinning sessie.

Spinning shirt advies

Spinningshirt advies

Een goed spinning shirt is erg belangrijk tijdens het spinnen. Een goed shirt zorgt ervoor dat je beter presteert, omdat zweet beter wordt afgevoerd en je lichaam droog blijft. Spinning shirts zijn speciaal ontworpen voor de intensiviteit van de sport. Wij geven je graag een aantal tips waar je op moet letten bij het aanschaffen van een spinning shirt.

Wat is spinning?

Wat is spinning

Spinning is meer dan alleen een stukje fietsen op een spinninbike. Het is een sport waarbij het draait om conditie opbouwen en vet verbranden. De beste manier om gewicht te verliezen is door veel calorieën te verbranden. Met spinning kan je tussen de 600 en 800 calorieën verbranden. Vooral overtollig vet rond de buik, benen en billen wordt verbrand met deze sport. Spinning is een pittige training, waarbij doorzettingsvermogen belangrijk is om een les vol te kunnen houden. Als je eenmaal begint, dan is het lastig om met deze sport te stoppen.

Getest: Assos H.MilleShorts s7 fietsbroek review

Assos MilleShorts S7 fietsbroek

We vinden het altijd leuk om fietskleding te testen, maar als we de mogelijkheid krijgen om fietskleding van het Zwitserse Assos te testen, dan kriebelt het al ruim van tevoren. Het Zwitserse fietskledingmerk behoort al jaren tot de topmerken als het om fietskleding gaat. We waren dan ook meteen enthousiast toen Assos Store ons benaderde voor een test van de Assos H.MilleShorts s7. Voor ons ook meteen een mooie kans om eens kennis te maken met de service van deze Belgische webshop die zich voor 100 % richt op de verkoop van Assos fietskleding.

Spinning muziek

Spinning muziek

Een veel gehoorde klacht in de sportschool is dat de spinning muziek te lang hetzelfde is. De oorzaak hiervan is volgens de spinningsinstructeur dat je dan kunt wennen aan de muziek en het schema. Als je echter twee tot drie keer per week gaat spinnen gaat de spinning muziek al snel vervelen. Na een paar maanden op dezelfde muziek spinnen kijk je dan ook weer uit naar het moment dat ze de CD vervangen voor een spinning cd met nieuwe muziek. Uiteraard heb je dit probleem niet als je thuis een spinningbike hebt. Sommige mensen vinden het prima om zonder muziek te spinnen, maar de meeste spinningliefhebbers spinnen toch het liefste op muziek. Daarom geven we je in deze blog twee tips voor het vinden van spinning muziek!

Spinning video training

Spinning video

Je koopt een spinningfiets om thuis te trainen, maar kan zelf nog niet precies op basis van de muziek bepalen welk tempo en welke houding je op de spinningbike moet aannemen. Voor dit probleem zijn er handige spinning training video’s die je kunt volgen tijdens je training. Voor verschillende niveau’s en doelen zijn er spinning training video’s te vinden. Op Youtube vind je veel korte (tot 20 minuten) en langer durende spinning video’s. We hebben er een aantal voor je geselecteerd:

Welke schoenplaatjes voor spinning

Spinning plaatjes

We krijgen regelmatig de vraag welke schoenplaatjes nou geschikt zijn voor spinning. Allereerst willen we benadrukken dat bij de meeste spinningbikes gebruik wordt gemaakt van een pedaal met één kant met binding voor gewone schoenen en een andere kant met een klikpedaal. Zowel met gewone schoenen als met fietsschoenen met schoenplaatjes is het dus mogelijk om te spinnen. Maar welke schoenplaatjes en spinningschoenen kan je nou het beste aanschaffen?

Spinningbroek

Spinning video

Er is op internet maar weinig informatie te vinden over waar een goede spinningbroek aan moet voldoen. Tijd dus voor een blog over het kopen van de juiste spinning broek. Ondanks dat spinning namelijk veel op wielrennen lijkt zijn er toch een aantal belangrijke verschillen, waardoor niet iedere wielerbroek geschikt is om mee te spinnen. We leggen je graag uit waar je op moet letten bij het kopen van een spinning broek.

Spinningfiets kopen tips

Spinningfiets kopen

Spinningfietsen, ook vaak aangeduid met de Engelse term spinningbike zijn in de afgelopen tijd steeds populairder geworden. Dat is niet zo raar, spinning is namelijk een perfecte manier om aan de conditie te werken en het grote voordeel ten opzichte van een gewone racefiets is dat je je trainingen gewoon thuis kunt afwerken. Regen, sneeuw of storm, uw training gaat gewoon door! Spinningfietsen zijn voorzien van een mogelijkheid om de weerstand aan te passen. Vaak is dit door een blokje dat tegen het vliegwiel duwt, maar de modernere modellen maken voor het regelen van de weerstand gebruik van een magneet. Omdat de spinningfiets zo populair is zijn er ook steeds meer partijen die spinningbikes aanbieden. Daar zitten topmerken tussen, maar helaas zijn er ook behoorlijk wat inferieure modellen op de markt. Om te voorkomen dat je een kat in de zak koopt zijn er een aantal zaken waar je bij aanschaf rekening mee moet houden.

Spinning schoenen

Spinningschoenen

Spinning is een vorm van wielrennen die steeds populairder wordt. In veruit de meeste sportscholen in Nederland worden momenteel spinningssessies aangeboden. Wanneer je op een goede manier wilt gaan spinnen heb je daarvoor natuurlijk goede kleding en spinning schoenen nodig. Vooral aan de schoenen moet wat extra aandacht worden besteed omdat er aan spinningschoenen andere eisen worden gesteld dan aan de ‘normale’ wielerschoen.