Tag Archives: video

Spinning muziek

Spinning muziek

Een veel gehoorde klacht in de sportschool is dat de spinning muziek te lang hetzelfde is. De oorzaak hiervan is volgens de spinningsinstructeur dat je dan kunt wennen aan de muziek en het schema. Als je echter twee tot drie keer per week gaat spinnen gaat de spinning muziek al snel vervelen. Na een paar maanden op dezelfde muziek spinnen kijk je dan ook weer uit naar het moment dat ze de CD vervangen voor een spinning cd met nieuwe muziek. Uiteraard heb je dit probleem niet als je thuis een spinningbike hebt. Sommige mensen vinden het prima om zonder muziek te spinnen, maar de meeste spinningliefhebbers spinnen toch het liefste op muziek. Daarom geven we je in deze blog twee tips voor het vinden van spinning muziek!

Spinning video training

Spinning video

Je koopt een spinningfiets om thuis te trainen, maar kan zelf nog niet precies op basis van de muziek bepalen welk tempo en welke houding je op de spinningbike moet aannemen. Voor dit probleem zijn er handige spinning training video’s die je kunt volgen tijdens je training. Voor verschillende niveau’s en doelen zijn er spinning training video’s te vinden. Op Youtube vind je veel korte (tot 20 minuten) en langer durende spinning video’s. We hebben er een aantal voor je geselecteerd:

Fietsen in Amsterdam, tips van Maxim Hartman

Om toeristen in Amsterdam bewuster te maken van de gevaren van fietsen in “the traffic jungle of Amsterdam”, heeft de gemeente een grappige instructiefilm gemaakt. Gehuld in een strak fietsshirt neemt Maxim Hartman de kijker mee in de drukke binnenstad en legt uit hoe je je het beste kunt gedragen als fietser. Vanaf nu zal dus nooit meer een toerist voor de tram uitrijden en ook vastzitten met je wiel in de tramrails is verleden tijd. De slogan van Amsterdam is dan ook “Happy cycling = Safe cycling”!

Hoe werkt een elektrische fiets

Na het artikel over het kopen van een elektrische fiets is het nu tijd om eens te kijken hoe een elektrische fiets eigenlijk werkt. Om dit uit te leggen hebben we het onderstaande filmpje van Discovery Channel over de werking van een e-bike voor je geselecteerd:

Verlichte fietskleding – de toekomst?

Michael Chen ergerde zich er aan dat hij s’avonds in London op zijn fiets nooit werd gezien door de rest van het verkeer. Daarom bedacht hij een fietsjack dat aangestuurd door bewegingen verlicht wordt. Zo kan hij door het uitsteken van zijn arm het licht in zijn arm activeren, waardoor ook in het donker duidelijk richting kan worden aangegeven. Ook heeft het jack een remlicht. In 2008 won Michael Chen met zijn uitvinding de James Dyson Award.

Fietszadel vervangen

Fietszadel vervangen

In de volgende video zie je hoe je gemakkelijk een fietszadel kunt monteren op je fiets. Belangrijk bij het monteren van je fietszadel is uiteraard het vinden van de ideale hoogte. Vuistregel is dat als je op het zadel zit je benen licht gebogen moeten zijn als het pedaal op het laagste punt staat met je voet er op. Daarnaast is het belangrijk dat het zadel niet te veel voorover of achterover moet hellen.

Grappige wielren momenten

De Tour de France en andere wielerwedstrijden zijn zelden saai. Onderstaand filmpje is daar het absolute bewijs van. Van raar geklede supporters tot nare valpartijen, er is altijd iets te beleven in de tour.

Bus Orica GreenEdge vast op de finish lijn

De eerste etappe van de Tour de France was in meerdere opzichten erg spannend. Terwijl het peleton op tien kilometer van de streep fietste reed een bus van Orica GreenEdge zich vast onder de finish boog. In alle haast werd de finish door de organisatie drie kilometer naar voor verplaatst. Hierop begonnen de renners op volle snelheid te rijden met een door Greipel veroorzaakte valpartij ten gevolge. Nadat de banden van de bus waren leeggelopen kon de bus weer onder de boog uitkomen en nog op tijd van de finishlijn afgehaald worden.