Als je thuis een spinningfiets hebt staan, dan wil het nog weleens ontbreken aan de juiste begeleiding die je in de sportschool wel gewend. Online staan er verschillende spinning video’s om jouw spinningles te begeleiden en je gemotiveerd te houden om tot het uiterste te gaan. Uiteraard zijn er naast de spinningvideo’s die je op Youtube kan vinden ook een aantal sites en spinning apps die je optimaal begeleiden tijdens het spinnen. We hebben ervaring met een aantal van deze spinningapps en bespreken deze apps om te kijken welke de beste spinning app van dit moment is.
Top 3 spinning apps
- Cyclemasters – Fijne app met een groot aanbod aan Nederlandstalige instructievideo’s en verschillende workouts voor op de spinningbike.
- CycleGo – Geanimeerde workouts met instructies, voorlopig niet in het Nederlands beschikbaar.
- Spinning Connect – Ideale app voor wie met name geïnteresseerd is in zijn prestaties en statistieken tijdens een spinning workout.
1. CycleMasters
Voor mij werkt het toch echt het beste als ik een Nederlandse instructeur of instructrice heb tijdens de spinningles. Daarom vind ik de CycleMasters app op dit moment de beste spinning app. CycleMasters ken je wellicht al van de virtuele spinninglessen in de sportschool. Met de CycleMasters app is het nu mogelijk om ook thuis deze online spinninglessen te volgen.
Wij hebben nu een aantal spinning workouts van CycleMasters gevolgd en zijn overtuigd van de goede kwaliteit en variëteit in de online spinning video’s. Zo kan je eerst verschillende video’s bekijken waarin de technieken en bewegingen worden uitgelegd zoals de warming up, zittende klim en het versnellen.
Na deze instructievideo’s kan je kiezen om losse workouts te gaan volgen of een samengesteld trainingsprogramma van verschillende workouts. Bij de trainingsprogramma’s zie je goed voor welk niveau deze het beste te volgen zijn. Ga je voor losse workouts dan kan je deze filteren op basis van intensiteit, tijdsduur, instructeur en categorie.
De spinninglessen van CycleMasters zijn beschikbaar in het Nederlands, Engels en Frans. De app houdt bij welke workouts je al gedaan hebt, zodat je iedere keer weer een nieuwe spinningles kan volgen.
Tijdens de workout is de instructeur in beeld en krijg je aan de linkerkant informatie over onder meer de totale tijd, tijd van de muziektrack, hartslag van de instructeur, aantal calorieën dat je ongeveer zal verbruiken tijdens de workout en het powerlevel.
Je kan de app van CycleMasters gratis 7 dagen uitproberen, daarna betaal je een maandelijkse fee, maar uiteraard is de proefperiode geheel vrijblijvend als je deze voor het einde van de proefperiode opzegt. Meld je aan via deze link en je krijgt de eerste maand 50% korting als je na de proefperiode verder wilt gaan met de digitale spinninglessen.
Ga naar de website van CycleMasters of lees de uitgebreide Cyclemasters review
Cyclemasters in het kort
- Lidmaatschap: V.a. 9,99 euro per maand | 7 dagen gratis uitproberen | Eerste maand 50 % korting via deze link
- Beschikbaar op: PC | MAC | iOS | Android
- Taal: Nederlands | Engels | Frans
- Opgenomen video’s
- Diverse trainingsprogramma’s voor verschillende niveaus
- Lessen van 20 tot 90 minuten
- Workouts:
- Learn the moves – uitleg van de verschillende bewegingen
- Beat the Ride – Bij deze spinningles beweeg je de hele les op dezelfde beats, dansen en fietsen worden gecombineerd.
- Signature Ride – Bij deze spinningles kan je een trainingswijze kiezen. Ga je voor een drill instructor, een technische les of voor een vrolijke motiverende les.
- Scenic ride – Bij deze les beklim je de Galibier, Stelvio, Mont Ventoux of één van de vele andere bergen. Tijdens het beklimmen wordt je uiteraard begeleid door een instructeur. Onder classics vind je een aantal klassieke wielerwedstrijden en aankomsten uit onder meer de Tour de France
- Favoriete instructeur – Heb je een favoriete instructeur of instructrice dan is het mogelijk om te filteren op de workouts van deze trainer.
- Eenvoudig op te zeggen? Ja, via instellingen met een duidelijke knop om het abonnement te stoppen.
Voorbeeld Cyclemasters
2. CycleGo
Een andere goed beoordeelde spinning app is CycleGo. In deze app wordt je begeleid door animatie video’s in combinatie met een instructie stem. Er zijn workouts voor verschillende niveaus waarbij je begeleid wordt door de muziek in combinatie met een stem die je instructies geeft over de bewegingen op de fiets. Op het scherm zie je een geanimeerde fietser die een berg opklimt. Ondertussen worden tijd, RPM en aantal verbrande calorieën in het scherm weergegeven. Iedere workout begint met een warming up, waarna je in verschillende houdingen gaat fietsen. Vind je een bepaalde beweging niet fijn, dan kan je automatisch naar de volgende track gaan. Aan het einde van de workout worden je statistieken opgeslagen en kan je deze eventueel delen via Social Media.
Ga naar de website van CycleGo
CycleGo in het kort
- Lidmaatschap: 2,99 euro per maand | 29,99 euro per jaar | 59,99 euro lifetime
- Proefperiode: 4 workouts gratis te volgen na installeren app
- Beschikbaar op: iOS | Android
- Taal: Diverse talen, Nederlands niet beschikbaar
- Animatie video’s
- Diverse trainingsprogramma’s voor verschillende niveaus
- Lessen van 15 tot 120 minuten
- Workouts:
- Beginner
- Intermediate
- Advanced
- Pro
- Eenvoudig op te zeggen? Ja, via Store –> Manage subscriptions
Voorbeeld CycleGo
3. Spinning® Connect™
Bij de app Spinning Connect draait het niet om de begeleiding, maar om de registratie van je spinning training. Hiervoor kan je een hartslagsensor, cadanssensor en snelheidssensor koppelen via bluetooth aan je smartphone.
In de Spinning Connect app kan je doelen aanmaken. Je kan verschillende sportactiviteiten in beeld brengen als je sensoren koppelt aan de app. Tijdens spinning ben je de hele tijd op de hoogte van je hartslagzones en andere statistieken voor een diepgaande analyse.
Spinning Connect app: Android | iOS
Bluetooth hartslagsensoren voor deze app zijn onder meer te koop bij Bol.com
Let op: Deze app heeft dus geen spinning begeleiding!
Spinning Connect in het kort
- Lidmaatschap: 21,99 euro per jaar| Spinpower Connect: 31,99 euro p/j
- Proefperiode: 30 dagen proefperiode
- Beschikbaar op: iOS | Android
- Taal: Engels
- Doel: Registreren van je training met sensoren
- Eenvoudig op te zeggen? Ja, via Store –> Manage subscriptions
Betaalde spinning app of gratis spinning video op Youtube?
Waarom zou je betalen voor iets dat je gratis kan vinden op Youtube? Online zijn er vele gratis spinning video’s te vinden op onder meer Youtube. Een betaalde spinning app zal dan ook niet voor iedereen nodig zijn. Veel van deze video’s zijn online gezet door betaalde spinning apps, zodat je een gratis introductie les kan volgen alvorens je besluit je aan te melden voor de betaalde app. Het voordeel van een spinning app is dat je volledige trainingsprogramma’s kan volgen, de keuze hebt uit meerdere workouts van je favoriete instructeur en je je voortgang goed kan volgen.
Heb je hier geen behoefte aan dan zijn de video’s op Youtube en spinning playlists op Spotify waarschijnlijk meer dan voldoende voor jouw spinning workout. We schreven eerder een blog over spinning video’s en spinning muziek.
Met of zonder spinning app trainen?
Uiteraard kan je zelf bepalen hoe je je training op een spinningbike vorm geeft. Ik ben destijds begonnen met spinning bij de sportschool, waarbij een instructrice instructies gaf op basis van de beat van de muziek. De muziek en instructrice houden mij gemotiveerd en zorgen dat je net even wat meer de grens op zoekt, dan wanneer je zonder instructies en muziek zou doen. Uiteraard varieert dit per persoon, maar ik merk dat ik een spinning video tegenwoordig echt mis als ik even tijdens het fitnessen tien minuten ga spinnen. Voor mij is een spinning app dus essentieel.
Kan je Zwift ook gebruik als spinning app?
Er zijn inmiddels een aantal spinningbikes die je kan gebruiken met de Zwift app. Op Coolblue zie je welke spinningbikes compatibel zijn met Zwift.
