Sportvoeding wielrennen

Een onderdeel van het wielrennen dat absoluut niet onderschat mag worden is de voeding. Wielrennen is misschien wel de mooiste sport ter wereld, maar zeker één van de zwaarste. Wie ooit een hongerklop heeft gekregen tijdens een trainingstochtje (of erger nog tijdens een wedstrijd) weet dat je lichaam volledig blokkeert als je niet voldoende voedingsstoffen binnenkrijgt. Aan de andere kant, te zwaar tafelen voordat je op de fiets stapt is ook weer niet aan te bevelen, last van maag en darmen is buitengewoon onprettig wanneer je ergens in een buitengebied of in de stad rondtoert.

Lees meer