• Home
  • Contact
  • Home
  • Contact
Onlinefietser.nl Onlinefietser.nl
Onlinefietser.nl
  • Fietsen
    • Fiets kopen advies
    • Damesfiets
    • Elektrische fiets advies
    • 11 tips voor het kopen van een E-bike
    • Racefiets kopen advies
    • Mountainbike kopen advies
    • Hybride fiets advies
    • Trekkingfiets
    • Omafiets kopen advies
  • Fietskleding
    • Wielerkleding
      • Goedkope fietskleding
      • Profteam fietskleding
        • Team Jumbo Visma
        • Team Ineos
      • Retro wielershirts
      • Winter fietskleding
      • Fietskleding wassen
    • Fietsschoenen
      • Beste fietsschoenen
      • Fietsschoenen advies
      • Schoenplaatjes wielrennen
      • Goedkope fietsschoenen
      • MTB schoenen
      • Winter fietsschoenen
      • Overschoenen
    • Mountainbike kleding
      • MTB broek
    • Fietsbroek
      • Fietsbroek tips
      • Fietsbroeken test
      • Kiss3 of Proggetto X2 zeem
      • Bibshort
      • Lange fietsbroek
      • Lange fietsbroeken test
      • Assos T.NeoPro S7 review
      • Castelli Evoluzione test
    • Fietskleding Merken
      • Assos of Castelli
      • Assos
      • 21Virages
      • AGU
      • Bianchi
      • Castelli
      • Craft
      • Northwave
    • Fietsshirt
    • Fietsjack
    • Spinning kleding
      • Spinningschoenen
      • Spinning kleding
    • Triathlon kleding
    • Fietsondergoed
    • Fietshelm test
  • Onderdelen
    • Fiets onderhoud
      • Fietsgereedschap
      • Racefiets schoonmaken
      • Remblokken vervangen
      • Fietsketting reinigen
      • Stuurlint vervangen
      • Kettingslijtagemeter
    • Fietspedalen
      • Racefiets pedalen
        • Look of SPD-SL?
        • Schoenplaatjes wielrennen
      • MTB pedalen
      • Time pedalen
      • SPD of SPD-SL pedalen?
    • Fietszadel
      • Fietszadel vervangen
      • Racefiets zadel
    • Bidonhouder
  • Accessoires
    • Fietsaccessoires
    • Fietstassen
      • Beste fietstas
      • Beste zadeltas
      • Vaude review
      • Fietsvakantie fietstas
      • Boodschappen fietstas
    • Fietsnavigatie
      • Fietsnavigatie Apps
      • Garmin fietsnavigatie
      • Garmin Edge 1000 Review
      • Mio Cyclo
      • Mio Cyclo 405
      • Mio Cyclo 305 HC Review
      • Teasi One 2 Review
    • Fietscomputers
      • Fietscomputer advies
      • Draadloze fietscomputers
      • Fietshorloges
    • Hartslagmeter
    • Fietsrugzakken
    • Fietsendrager
      • Beste fietsendrager
      • Fietsendrager test
      • Dak fietsendrager
      • Trekhaak fietsendrager
      • Thule Outride 561 review
      • Fietsen mee met de camper
    • Fietsstoeltje
    • Fietsmand
    • Fietskar
    • Fietstrainer
    • Telefoonhouder
  • Wielrennen
    • Wielerkleding
      • Wielershirts
      • Bibshort
      • Profteam Wielerkleding
    • Tour de France
      • Poule tips Tour de France
    • Wielrennen met hartslagmeter
    • Racefiets kopen advies
    • Racefiets aanbiedingen
    • Racefiets schoonmaken
  • MTB
    • Mountainbike kleding
      • MTB broek
    • MTB schoenen
    • MTB Helm
    • Mountainbike kopen
      • Mountainbike aanbieding
    • MTB pedalen
    • MTB fietsendrager
  • Spinning
    • Wat is spinning?
    • Beste spinningbike
    • Spinningfiets
    • Spinning kleding
      • Spinning broek
    • Spinning schoenen
      • Schoenplaatjes spinning
    • Beste spinning app 2023
    • Spinning muziek
    • Spinning video training
  • Test
    • Fietskleding
      • Fietsbroeken Test
      • Castelli Meno Bibtight
      • Castelli Free Aero Race
      • Sportful Total Comfort
      • Lange fietsbroek test
      • Castelli Evoluzione Bibshort
    • B’Twin fietsschoenen
    • Sidi Genius 5 Fit Carbon
    • Fietshelm test
    • Fietsendrager test
      • Thule Easyfold
      • Thule Outride 561
    • Fietstrainer test
      • Bkool fietstrainer
    • Goedkope fietslampjes
      • B’Twin fietsverlichting
    • Energy Gel
    • Lezyne Road Drive fietspomp
    • Beste fietsboeken
    • Vaude fietstassen
  • Trainers
    • Fietstrainers advies
      • Wahoo fietstrainers
      • Bkool fietstrainer review
      • Elite fietstrainers
      • Tacx fietstrainers
    • Fietstrainer test
    • Spinningfiets advies
    • Rollenbank
    • Fietstrainer of Rollenbank
    • Beste fietstrainer App
    • Hometrainer advies
    • Fietstrainer of Hometrainer
  • Navigatie
    • Beste fietsnavigatie
    • Garmin fietsnavigatie
      • Garmin Edge 1030
      • Garmin Edge 820
    • Wahoo ELEMNT review
    • Mio Cyclo
      • Mio Cyclo 405 review
      • Mio Cyclo 305 HC
    • Fietsnavigatie Apps
  • Fietsvakantie
    • Fietsvakantie tips
    • Beste tent voor een fietsvakantie
    • Beste fietstas voor een fietsvakantie
    • Beste fietszadel fietsvakantie
    • Beste fietsband fietsvakantie
    • Beste fietsvakantie boeken
    • Fietsvakantie met kids
    • Laptop mee
    • Powerbank voor fietsvakantie
    • Fietspedalen fietsvakantie
  • Boeken
    • Fietsboeken
    • Fietsvakantie boeken
    • Fietsonderhoud en fietsreparatie boeken
Menu
  • Fietsen
    • Fiets kopen advies
    • Damesfiets
    • Elektrische fiets advies
    • 11 tips voor het kopen van een E-bike
    • Racefiets kopen advies
    • Mountainbike kopen advies
    • Hybride fiets advies
    • Trekkingfiets
    • Omafiets kopen advies
  • Fietskleding
    • Wielerkleding
      • Goedkope fietskleding
      • Profteam fietskleding
        • Team Jumbo Visma
        • Team Ineos
      • Retro wielershirts
      • Winter fietskleding
      • Fietskleding wassen
    • Fietsschoenen
      • Beste fietsschoenen
      • Fietsschoenen advies
      • Schoenplaatjes wielrennen
      • Goedkope fietsschoenen
      • MTB schoenen
      • Winter fietsschoenen
      • Overschoenen
    • Mountainbike kleding
      • MTB broek
    • Fietsbroek
      • Fietsbroek tips
      • Fietsbroeken test
      • Kiss3 of Proggetto X2 zeem
      • Bibshort
      • Lange fietsbroek
      • Lange fietsbroeken test
      • Assos T.NeoPro S7 review
      • Castelli Evoluzione test
    • Fietskleding Merken
      • Assos of Castelli
      • Assos
      • 21Virages
      • AGU
      • Bianchi
      • Castelli
      • Craft
      • Northwave
    • Fietsshirt
    • Fietsjack
    • Spinning kleding
      • Spinningschoenen
      • Spinning kleding
    • Triathlon kleding
    • Fietsondergoed
    • Fietshelm test
  • Onderdelen
    • Fiets onderhoud
      • Fietsgereedschap
      • Racefiets schoonmaken
      • Remblokken vervangen
      • Fietsketting reinigen
      • Stuurlint vervangen
      • Kettingslijtagemeter
    • Fietspedalen
      • Racefiets pedalen
        • Look of SPD-SL?
        • Schoenplaatjes wielrennen
      • MTB pedalen
      • Time pedalen
      • SPD of SPD-SL pedalen?
    • Fietszadel
      • Fietszadel vervangen
      • Racefiets zadel
    • Bidonhouder
  • Accessoires
    • Fietsaccessoires
    • Fietstassen
      • Beste fietstas
      • Beste zadeltas
      • Vaude review
      • Fietsvakantie fietstas
      • Boodschappen fietstas
    • Fietsnavigatie
      • Fietsnavigatie Apps
      • Garmin fietsnavigatie
      • Garmin Edge 1000 Review
      • Mio Cyclo
      • Mio Cyclo 405
      • Mio Cyclo 305 HC Review
      • Teasi One 2 Review
    • Fietscomputers
      • Fietscomputer advies
      • Draadloze fietscomputers
      • Fietshorloges
    • Hartslagmeter
    • Fietsrugzakken
    • Fietsendrager
      • Beste fietsendrager
      • Fietsendrager test
      • Dak fietsendrager
      • Trekhaak fietsendrager
      • Thule Outride 561 review
      • Fietsen mee met de camper
    • Fietsstoeltje
    • Fietsmand
    • Fietskar
    • Fietstrainer
    • Telefoonhouder
  • Wielrennen
    • Wielerkleding
      • Wielershirts
      • Bibshort
      • Profteam Wielerkleding
    • Tour de France
      • Poule tips Tour de France
    • Wielrennen met hartslagmeter
    • Racefiets kopen advies
    • Racefiets aanbiedingen
    • Racefiets schoonmaken
  • MTB
    • Mountainbike kleding
      • MTB broek
    • MTB schoenen
    • MTB Helm
    • Mountainbike kopen
      • Mountainbike aanbieding
    • MTB pedalen
    • MTB fietsendrager
  • Spinning
    • Wat is spinning?
    • Beste spinningbike
    • Spinningfiets
    • Spinning kleding
      • Spinning broek
    • Spinning schoenen
      • Schoenplaatjes spinning
    • Beste spinning app 2023
    • Spinning muziek
    • Spinning video training
  • Test
    • Fietskleding
      • Fietsbroeken Test
      • Castelli Meno Bibtight
      • Castelli Free Aero Race
      • Sportful Total Comfort
      • Lange fietsbroek test
      • Castelli Evoluzione Bibshort
    • B’Twin fietsschoenen
    • Sidi Genius 5 Fit Carbon
    • Fietshelm test
    • Fietsendrager test
      • Thule Easyfold
      • Thule Outride 561
    • Fietstrainer test
      • Bkool fietstrainer
    • Goedkope fietslampjes
      • B’Twin fietsverlichting
    • Energy Gel
    • Lezyne Road Drive fietspomp
    • Beste fietsboeken
    • Vaude fietstassen
  • Trainers
    • Fietstrainers advies
      • Wahoo fietstrainers
      • Bkool fietstrainer review
      • Elite fietstrainers
      • Tacx fietstrainers
    • Fietstrainer test
    • Spinningfiets advies
    • Rollenbank
    • Fietstrainer of Rollenbank
    • Beste fietstrainer App
    • Hometrainer advies
    • Fietstrainer of Hometrainer
  • Navigatie
    • Beste fietsnavigatie
    • Garmin fietsnavigatie
      • Garmin Edge 1030
      • Garmin Edge 820
    • Wahoo ELEMNT review
    • Mio Cyclo
      • Mio Cyclo 405 review
      • Mio Cyclo 305 HC
    • Fietsnavigatie Apps
  • Fietsvakantie
    • Fietsvakantie tips
    • Beste tent voor een fietsvakantie
    • Beste fietstas voor een fietsvakantie
    • Beste fietszadel fietsvakantie
    • Beste fietsband fietsvakantie
    • Beste fietsvakantie boeken
    • Fietsvakantie met kids
    • Laptop mee
    • Powerbank voor fietsvakantie
    • Fietspedalen fietsvakantie
  • Boeken
    • Fietsboeken
    • Fietsvakantie boeken
    • Fietsonderhoud en fietsreparatie boeken
loading...
Home Fietsen Voordelen van bikefitting
Voordelen van bikefitting

Voordelen van bikefitting

Afdrukken Email

Je zult er vast weleens van gehoord hebben: Bikefitting. Met het groeiende aantal wielrenners en toerfietsers in Nederland groeit ook het aantal bikefitters. Kies voor een ervaren bikefitter en ervaar de voordelen van een goede bikefitting! In dit gastblog van de De Biomechanieker vertelt bikefitting specialist Aron Kremer over de voordelen van een bikefitting.

Waarom heeft het zin om een goede bikefit te doen?

Bij bikefitting wordt de afstelling van jouw fiets gepersonaliseerd. Dat wil zeggen dat er eigenlijk nog maar 1 iemand lekker op fiets zit: dat ben jij! De afstelling van de fietsonderdelen wordt op jouw lichaam aangepast:

1. De afstelling van de schoenplaatjes

De fietsbeweging moet goed beginnen. Een goede afstelling van de schoenplaatjes is hierbij onmisbaar.

2. De zadelhoogte

Om je volledige kracht kwijt te kunnen moet het zadel exact op de goede hoogte staan. De gemiddelde toerfietser heeft zijn/haar zadel te laag staan.

3. De zadelterugstand

De zadelterugstand zorgt ervoor dat de kracht daadwerkelijk terecht komt op de plek waar je wil dat het terechtkomt: in de pedalen. Als de zadelterugstand niet klopt loop je wattage mis!

4. De stuurhoogte

Hoe flexibel ben je? Hoe lang zijn je armen en romp t.o.v. je benen? Dit zijn onder andere zaken die bepalen hoe hoog je stuur komt te staan tijdens de bikefit.

5. De kanteling van het stuur + remgrepen/shifters

De stuurkanteling is van belang om alle stuurposities goed te kunnen gebruiken: bovenop het stuur, in de shifters en in de beugel. Daarnaast is de stand van de remhendels/shifters van belang om een neutrale stand van de polsen te kunnen bewerkstelligen.

Bepaling geschiktheid fietsonderdelen tijdens de Bikefitting

Een goede bikefitter kijkt bovendien naar de geschiktheid van de verschillende fietsonderdelen. Je kunt pas echt de voordelen van bikefitting gaan ervaren als deze stap niet overgeslagen wordt. Welke onderdelen van belang zijn om lekker op de fiets te zitten:

1. Het zadel

Het zadel is een heel belangrijk contactpunt met de fiets. Als hier problemen optreden heeft dat direct gevolg voor je fietsplezier en -comfort. Sommige bikefitters werken met zitbotmetingen en/of zadeldrukmetingen, anderen niet. Feit is dat een zitbotmeting niet het hele verhaal verteld. De breedte van je zitbotten is namelijk niet het enige wat bepaald of een zadel lekker zit. Denk aan de breedte van je bovenbenen, je gewicht, of je een man of vrouw bent, je leeftijd, hoe diep je zit, hoe flexibel je bent, etcetera. Een zadeldrukmeting kan extra inzicht geven in de drukverdeling op je zadel. Onthoudt: De belangrijkste raadgever of een zadel lekker zit dat ben jijzelf! Simpel gezegd: voelt het goed, dan is het hoogstwaarschijnlijk ook goed. Een goede bikefitter zal jou nooit een zadel verkopen alleen op basis van een zitbotmeting.

2. Het crankstel

Geen onderdeel wordt zo onderschat als het crankstel. Dit is het fietsonderdeel met de grootste impact op de gehele fietshouding. Veel klachten kunnen bij een verkeerde cranklengte vandaan komen. Denk bijvoorbeeld aan knie- en rugklachten. Lees je goed in voordat je een fiets aanschaft met een verkeerde cranklengte! In de bikefitting is ideaal gezien veel aandacht voor de optimalisatie van dit onderdeel.

De ervaring leert dat bij bikefittings die verbonden zijn aan fietsenwinkels hier vaak minimale aandacht voor is. De reden is simpel: zij hebben jou de fiets verkocht met alle fietsonderdelen en de bikefitting wordt als extra service aangeboden.

Zorg dat jou dit niet overkomt zodat je echt de voordelen van een bikefitting kunt gaan ervaren.

3. Het stuur

De goede stuurbreedte en -geometrie zorgt voor ontspanning in de schouders en nek. Mits de afstelling hiervan goed gedaan is. De goede stuurbreedte bepalen lijkt simpel maar toch gaat dit vaak fout.

4. De stuurpen

Het laatste puzzelstukje van een bikefitting is vaak de stuurpenlengte en -hoek. Vooral de lengte is van belang om, in combinatie met een correct stuur, ontspanning in de armen, schouder en nek te krijgen.

5. De fietsschoenen

Weliswaar is dit geen onderdeel van fiets, maar wel enorm belangrijk om een goede schoenplaatjes afstelling te kunnen doen. In een bikefitting wordt er ook aandacht besteed aan je schoeisel als dit nodig is. Je zult tips en adviezen meekrijgen waarmee jij jouw ideale schoen kunt kopen.

Man op zijn racefiets tijdens bikefitting

Welke voordelen van een bikefitting ga je ervaren?

Een bikefitting zorgt ervoor dat jij één wordt met je fiets. Jij hoeft je dan niet meer aan je fiets aan te passen, maar de fiets is volledig aan jou aangepast. Welke voordelen je zult ervaren na de bikefitting:

  1. Afnemen van fiets gerelateerde klachten.
     Klachten die direct het gevolg zijn van een verkeerde fietsafstelling zullen snel afnemen of zelfs verdwijnen.
  2. Meer comfort op de fiets.
     Als alle fietsonderdelen kloppen(jouw maat + geschikte geometrie) en de afstelling hierop afgestemd is zul je fietscomfort ervaren als nooit tevoren.
  3. Toenemen of terugkrijgen van fietsplezier.
     Geen klachten + comfort = fietsplezier.
  4. Voorkomen van serieuze klachten of blessures in de toekomst.
     Dat je nu geen klachten hebt betekent niet dat je dit nooit zult krijgen. De repeterende fietsbeweging is een sluipmoordenaar als de beweging niet correct uitgevoerd wordt. Voorkom dit met een bikefitting.
  5. Weten of jouw fiets perfect bij jou past.
     Als dit niet zo blijkt te zijn kun je daar actie op ondernemen. Daarbij is dit waardevolle informatie bij het aankopen van een nieuwe fiets.

Zelf de voordelen van een goede bikefitting ervaren? De Biomechanieker verzorgt al acht jaar bikefittings voor toerfietsers tot professionele wielrenners.

Tags: BikefitBikefittingFietspositie
Delen 0
Tweet
Delen
Delen
  • Voordelen van bikefitting
    Vorige

    Beste spinning schoenen 2023

  • Voordelen van bikefitting
    Volgende

    Tacx aanbieding 2023

Voor jou geselecteerd:

  • SPD of SPD-SL pedalen SPD of SPD-SL pedalen, welke heb je nodig?
  • Beste fietsnavigatie Beste fietsnavigatie 2023
  • Fietsmoffen Fietsmoffen handwarmers, nooit meer koude handen op de fiets
  • Beste fietstrainer app Beste fietstrainer App
  • Beste fietszadel Beste fietszadel 2023

Nieuwste blogs

  • AGU fietskleding reviewAGU fietskleding review 2023
    Benieuwd naar onze ervaringen met het Nederlandse fietskledingmerk AGU? In deze review bespreken we de fietskleding van AGU, de kledingsponsor van - Lees verder...
  • Fietsen in de kou Tips voor fietsen in de kou
    Het wordt weer kouder en daarom is het tijd om te bespreken hoe je je fietsritjes in de wintermaanden zo aangenaam mogelijk maakt. Fietsen in de kou - Lees verder...
  • Tacx aanbiedingTacx aanbieding 2023
    Met een Tacx fietstrainer houd je jouw conditie op peil in de winter. Maar waarom zou je de volle mep betalen voor de trainers van Tacx als je deze - Lees verder...
  • Beste spinning schoenen Beste spinning schoenen 2023
    Ben je op zoek naar de beste spinning schoenen om jouw spinning prestaties naar een hoger niveau te tillen? In dit blog leggen we je uit waar je op - Lees verder...
  • Beste fietsnavigatie Beste fietsnavigatie 2023
    Je bent op zoek naar nieuwe fietsnavigatie voor , maar het aanbod in fietsnavigatiesystemen is gigantisch groot. Het is bijna onmogelijk om het beste - Lees verder...

Getest door Onlinefietser.nl:

  • Beste fietsnavigatie Beste fietsnavigatie 2023
  • Fiets handwarmers Fiets handwarmers
  • Beste meisjesfiets Beste meisjesfiets 2023
  • Unicorn kinderfiets Unicorn kinderfiets – Eenhoorn fietsen
  • Fietsmoffen Fietsmoffen handwarmers, nooit meer koude handen op de fiets

Affiliate disclaimer

Onlinefietser.nl is een deelnemer van het Amazon Services LLC Associates Program en verschillende andere affiliate netwerken, dit zijn affiliate programma's die zijn ontworpen om een manier te bieden voor websites om advertentievergoedingen te verdienen door te adverteren en te linken naar webshops als Amazon, Bol.com & Decathlon. Onlinefietser.nl kan een kleine commissie verdienen voor het linken naar producten of diensten van dergelijke webshops. Voor jou als bezoeker is de prijs hetzelfde als wanneer je niet op de link klikt.

Tags

AGU apps beste bibshort castelli dak fietsendrager e-bike elektrische fiets fiets fietsaccessoires fietsbroek fietscomputer fietsen fietsendrager fietsen in de winter fietsjack fietskleding fietskleding aanbiedingen fietsnavigatie fietsonderdelen fietsonderhoud fietspedalen fietsschoenen fietsshirt fietstrainer fietstraining fietsvakantie fietszadel getest gps kooptips mountainbike mtb pedalen racefiets review spinning spinningfiets test tips tour de france video wielerkleding wielrennen winter fietskleding

Alles over fietsendragers

  • Fietsendrager racefiets
  • Fietsendrager test
  • Fietsen mee met de camper
  • Beste fietsendrager 2023
  • Fietsendrager mountainbike

Alles voor je fietsvakantie

  • Beste tent voor een fietsvakantie
  • Beste fietsbroek 2023
  • Beste fietsbanden voor een fietsvakantie
  • Fietstas voor een fietsvakantie
  • Beste gravelbike, racefiets & MTB fietstassen voor bikepacking

Categorieën

  • Bikepacking
  • Elektrische fiets
  • Fiets apps
  • Fiets onderhoud
  • Fietsaccessoires
  • Fietsboeken
  • Fietsen
  • Fietsendragers
  • Fietskleding
  • Fietsonderdelen
  • Fietstrainer
  • Fietsvakantie
  • Geen categorie
  • Getest
  • Mountainbiken
  • Nieuws
  • Spinning
  • Tour de France
  • Video
  • Wielrennen

© Sigi Media | Een website van Sigi Media | Privacybeleid | Bezoek ook Onlinegolfer.nl | Onlinehardloper.nl | Onlinetennisser.nl | Wandelblog.nl | Hockeyblog.nl

  • Home
  • Contact