• Home
  • Contact
  • Home
  • Contact
Onlinefietser.nl Onlinefietser.nl
Onlinefietser.nl
  • Fietsen
    • Fiets kopen advies
    • Damesfiets
    • Elektrische fiets kopen advies
    • 11 tips voor het kopen van een E-bike
    • Racefiets kopen advies
    • Mountainbike kopen advies
    • Hybride fiets advies
    • Trekkingfiets
    • Omafiets kopen advies
  • Fietskleding
    • Wielerkleding
      • Goedkope fietskleding
      • Profteam fietskleding
        • Team Lotto Jumbo
        • Omega Pharma Quick Step
      • Retro wielershirts
      • Winter fietskleding
      • Fietskleding wassen
    • Fietsschoenen
      • Beste fietsschoenen
      • Fietsschoenen advies
      • Schoenplaatjes wielrennen
      • Goedkope fietsschoenen
      • MTB schoenen
      • Winter fietsschoenen
      • Overschoenen
    • Mountainbike kleding
      • MTB broek
    • Fietsbroek
      • Fietsbroek tips
      • Fietsbroeken test
      • Kiss3 of Proggetto X2 zeem
      • Bibshort
      • Lange fietsbroek
      • Lange fietsbroeken test
      • Assos T.NeoPro S7 review
      • Castelli Evoluzione test
    • Fietskleding Merken
      • Assos of Castelli
      • Assos
      • 21Virages
      • AGU
      • Bianchi
      • Castelli
      • Craft
      • Northwave
    • Fietsshirt
    • Fietsjack
    • Spinning kleding
      • Spinningschoenen
      • Spinning kleding
    • Triathlon kleding
    • Fietsondergoed
    • Fietshelm test
  • Onderdelen
    • Fiets onderhoud
      • Fietsgereedschap
      • Racefiets schoonmaken
      • Remblokken vervangen
      • Fietsketting reinigen
      • Stuurlint vervangen
    • Fietspedalen
      • Racefiets pedalen
        • Look of SPD-SL?
        • Schoenplaatjes wielrennen
      • MTB pedalen
      • Time pedalen
      • SPD of SPD-SL pedalen?
    • Fietszadel
      • Fietszadel vervangen
      • Racefiets zadel
    • Bidonhouder
  • Accessoires
    • Fietsaccessoires
    • Fietstassen
      • Beste fietstas
      • Vaude review
      • Fietsvakantie fietstas
      • Boodschappen fietstas
      • Zadeltas
    • Fietsnavigatie
      • Fietsnavigatie Apps
      • Garmin fietsnavigatie
      • Garmin Edge 1000 Review
      • Mio Cyclo
      • Mio Cyclo 405
      • Mio Cyclo 305 HC Review
      • Teasi One 2 Review
    • Fietscomputers
      • Fietscomputer advies
      • Draadloze fietscomputers
      • Fietshorloges
    • Hartslagmeter
    • Fietsrugzakken
    • Fietsendrager
      • Fietsendrager test
      • Dak fietsendrager
      • Trekhaak fietsendrager
      • Thule Outride 561 review
      • Fietsen mee met de camper
    • Fietsstoeltje
    • Fietsmand
    • Fietskar
    • Fietstrainer
    • Telefoonhouder
  • Wielrennen
    • Wielerkleding
      • Wielershirts
      • Bibshort
      • Profteam Wielerkleding
    • Tour de France
      • Poule tips Tour de France
    • Wielrennen met hartslagmeter
    • Racefiets kopen advies
    • Racefiets aanbiedingen
    • Racefiets schoonmaken
  • MTB
    • Mountainbike kleding
      • MTB broek
    • MTB schoenen
    • Mountainbike kopen
      • Mountainbike aanbieding
    • MTB pedalen
  • Spinning
    • Wat is spinning?
    • Beste spinningbike
    • Spinningfiets
    • Spinning kleding
      • Spinning broek
    • Spinning schoenen
      • Schoenplaatjes spinning
    • Beste spinning app 2022
    • Spinning muziek
    • Spinning video training
  • Test
    • Fietskleding
      • Fietsbroeken Test
      • Castelli Meno Bibtight
      • Castelli Free Aero Race
      • Sportful Total Comfort
      • Lange fietsbroek test
      • Castelli Evoluzione Bibshort
    • B’Twin fietsschoenen
    • Sidi Genius 5 Fit Carbon
    • Fietshelm test
    • Fietsendrager test
      • Thule Easyfold
      • Thule Outride 561
    • Fietstrainer test
      • Bkool fietstrainer
    • Goedkope fietslampjes
      • B’Twin fietsverlichting
    • Energy Gel
    • Lezyne Road Drive fietspomp
    • Beste fietsboeken
    • Vaude fietstassen
  • Trainers
    • Fietstrainers advies
      • Wahoo fietstrainers
      • Bkool fietstrainer review
      • Elite fietstrainers
      • Tacx fietstrainers
    • Fietstrainer test
    • Spinningfiets advies
    • Rollenbank
    • Fietstrainer of Rollenbank
    • Beste fietstrainer App
    • Hometrainer advies
    • Fietstrainer of Hometrainer
  • Navigatie
    • Beste fietsnavigatie
    • Garmin fietsnavigatie
      • Garmin Edge 1030
      • Garmin Edge 820
    • Wahoo ELEMNT review
    • Mio Cyclo
      • Mio Cyclo 405 review
      • Mio Cyclo 305 HC
    • Fietsnavigatie Apps
  • Fietsvakantie
    • Fietsvakantie tips
    • Beste tent voor een fietsvakantie
    • Beste fietstas voor een fietsvakantie
    • Beste fietsvakantie boeken
    • Fietsvakantie met kids
    • Laptop mee
    • Powerbank voor fietsvakantie
    • Fietspedalen fietsvakantie
    • Beste fietszadel fietsvakantie
  • Boeken
    • Fietsboeken
    • Fietsvakantie boeken
    • Fietsonderhoud en fietsreparatie boeken
Menu
  • Fietsen
    • Fiets kopen advies
    • Damesfiets
    • Elektrische fiets kopen advies
    • 11 tips voor het kopen van een E-bike
    • Racefiets kopen advies
    • Mountainbike kopen advies
    • Hybride fiets advies
    • Trekkingfiets
    • Omafiets kopen advies
  • Fietskleding
    • Wielerkleding
      • Goedkope fietskleding
      • Profteam fietskleding
        • Team Lotto Jumbo
        • Omega Pharma Quick Step
      • Retro wielershirts
      • Winter fietskleding
      • Fietskleding wassen
    • Fietsschoenen
      • Beste fietsschoenen
      • Fietsschoenen advies
      • Schoenplaatjes wielrennen
      • Goedkope fietsschoenen
      • MTB schoenen
      • Winter fietsschoenen
      • Overschoenen
    • Mountainbike kleding
      • MTB broek
    • Fietsbroek
      • Fietsbroek tips
      • Fietsbroeken test
      • Kiss3 of Proggetto X2 zeem
      • Bibshort
      • Lange fietsbroek
      • Lange fietsbroeken test
      • Assos T.NeoPro S7 review
      • Castelli Evoluzione test
    • Fietskleding Merken
      • Assos of Castelli
      • Assos
      • 21Virages
      • AGU
      • Bianchi
      • Castelli
      • Craft
      • Northwave
    • Fietsshirt
    • Fietsjack
    • Spinning kleding
      • Spinningschoenen
      • Spinning kleding
    • Triathlon kleding
    • Fietsondergoed
    • Fietshelm test
  • Onderdelen
    • Fiets onderhoud
      • Fietsgereedschap
      • Racefiets schoonmaken
      • Remblokken vervangen
      • Fietsketting reinigen
      • Stuurlint vervangen
    • Fietspedalen
      • Racefiets pedalen
        • Look of SPD-SL?
        • Schoenplaatjes wielrennen
      • MTB pedalen
      • Time pedalen
      • SPD of SPD-SL pedalen?
    • Fietszadel
      • Fietszadel vervangen
      • Racefiets zadel
    • Bidonhouder
  • Accessoires
    • Fietsaccessoires
    • Fietstassen
      • Beste fietstas
      • Vaude review
      • Fietsvakantie fietstas
      • Boodschappen fietstas
      • Zadeltas
    • Fietsnavigatie
      • Fietsnavigatie Apps
      • Garmin fietsnavigatie
      • Garmin Edge 1000 Review
      • Mio Cyclo
      • Mio Cyclo 405
      • Mio Cyclo 305 HC Review
      • Teasi One 2 Review
    • Fietscomputers
      • Fietscomputer advies
      • Draadloze fietscomputers
      • Fietshorloges
    • Hartslagmeter
    • Fietsrugzakken
    • Fietsendrager
      • Fietsendrager test
      • Dak fietsendrager
      • Trekhaak fietsendrager
      • Thule Outride 561 review
      • Fietsen mee met de camper
    • Fietsstoeltje
    • Fietsmand
    • Fietskar
    • Fietstrainer
    • Telefoonhouder
  • Wielrennen
    • Wielerkleding
      • Wielershirts
      • Bibshort
      • Profteam Wielerkleding
    • Tour de France
      • Poule tips Tour de France
    • Wielrennen met hartslagmeter
    • Racefiets kopen advies
    • Racefiets aanbiedingen
    • Racefiets schoonmaken
  • MTB
    • Mountainbike kleding
      • MTB broek
    • MTB schoenen
    • Mountainbike kopen
      • Mountainbike aanbieding
    • MTB pedalen
  • Spinning
    • Wat is spinning?
    • Beste spinningbike
    • Spinningfiets
    • Spinning kleding
      • Spinning broek
    • Spinning schoenen
      • Schoenplaatjes spinning
    • Beste spinning app 2022
    • Spinning muziek
    • Spinning video training
  • Test
    • Fietskleding
      • Fietsbroeken Test
      • Castelli Meno Bibtight
      • Castelli Free Aero Race
      • Sportful Total Comfort
      • Lange fietsbroek test
      • Castelli Evoluzione Bibshort
    • B’Twin fietsschoenen
    • Sidi Genius 5 Fit Carbon
    • Fietshelm test
    • Fietsendrager test
      • Thule Easyfold
      • Thule Outride 561
    • Fietstrainer test
      • Bkool fietstrainer
    • Goedkope fietslampjes
      • B’Twin fietsverlichting
    • Energy Gel
    • Lezyne Road Drive fietspomp
    • Beste fietsboeken
    • Vaude fietstassen
  • Trainers
    • Fietstrainers advies
      • Wahoo fietstrainers
      • Bkool fietstrainer review
      • Elite fietstrainers
      • Tacx fietstrainers
    • Fietstrainer test
    • Spinningfiets advies
    • Rollenbank
    • Fietstrainer of Rollenbank
    • Beste fietstrainer App
    • Hometrainer advies
    • Fietstrainer of Hometrainer
  • Navigatie
    • Beste fietsnavigatie
    • Garmin fietsnavigatie
      • Garmin Edge 1030
      • Garmin Edge 820
    • Wahoo ELEMNT review
    • Mio Cyclo
      • Mio Cyclo 405 review
      • Mio Cyclo 305 HC
    • Fietsnavigatie Apps
  • Fietsvakantie
    • Fietsvakantie tips
    • Beste tent voor een fietsvakantie
    • Beste fietstas voor een fietsvakantie
    • Beste fietsvakantie boeken
    • Fietsvakantie met kids
    • Laptop mee
    • Powerbank voor fietsvakantie
    • Fietspedalen fietsvakantie
    • Beste fietszadel fietsvakantie
  • Boeken
    • Fietsboeken
    • Fietsvakantie boeken
    • Fietsonderhoud en fietsreparatie boeken
loading...
Home Spinning Waarom spinning goed voor je is
Waarom spinning goed voor je is

Waarom spinning goed voor je is

Afdrukken Email

Spinning is niet meer weg te denken uit de Nederlandse sportscholen. Hadden de hometrainers een ietwat saai imago dat vooral door ouderen en sporters in revalidatie gebruikt moest worden. Op de spinningbike zien we jong tot oud zich in het zweet werken. Virtuele spinninglessen en groepslessen zijn razend populair op dit moment en in London zijn er zelfs spinning nachtclubs waar je je in een discotheek waant tijdens het spinnen. Dit jaar waren de spinningbikes regelmatig uitverkocht, omdat iedereen thuis ging trainen. Maar waarom is spinning goed voor je? Wij zochten uit wat de voordelen zijn van regelmatig spinnen.

De voordelen van spinning

  1. Je kan op ieder niveau instappen. Ook als je nog weinig conditie hebt opgebouwd kan je mee doen met een spinning groepsles. Je bepaalt zelf hoe zwaar je de weerstand instelt en hoe intensief je wilt trainen. Uiteraard zal het in het begin pittig zijn, maar je merkt al snel dat je uithoudingsvermogen beter wordt. Het belangrijkste is dat je dit in je eigen tempo kan doen.
  2. De afwisseling bij spinning maakt het leuk. Door verschillende muziekstijlen zorg je er voor dat de training afwisselend is, waarbij je de ene keer staat bij een zware weerstand en dan weer een sprintje trekt op een lage weerstand. Je blijft jezelf pushen om het maximale uit jezelf te halen.
  3. Met spinning train je vrijwel alles. Het is niet alleen goed voor het trainen van verschillende spieren, maar ook de perfecte cardio training. Je traint je uithoudingsvermogen, het draagt bij aan een betere doorbloeding en helpt chronische pijntjes te voorkomen.
  4. Je verbrandt vele calorieën met spinning. Tijdens een intensieve spinningles verbrand je ongeveer 400 tot 700 calorieën. Hierdoor blijf je fit en kan het dus een goed middel zijn om af te vallen.
  5. Groot voordeel van spinning is dat er weinig risico is op blessures. Gevoelige lichaamsdelen als de enkels, knieën en heupen worden niet al te zwaar belast, zodat het risico op blessures laag is. Ideaal dus als je in een herstelfase zit of hier voorzichtig mee om wilt gaan.
  6. Spinning is een effectieve training, waarbij je vanuit huis in een half uur tot een uur een goede workout kan doen om de dag mee te beginnen. Je hoeft niet eerst naar die heuvel in de buurt te fietsen voor een intensieve training. Je kan meteen intensief trainen en de fiets daarna weer opbergen.

Thuis spinning? Blijf gemotiveerd met deze spinning video’s

Online zijn er veel begeleide spinning workouts te vinden. Heb je dus thuis een spinningbike, dan kan je uit een groot aanbod van video’s kiezen om de afwisseling er in te houden. Toch raden we je ook aan om af en toe dezelfde video een tijdje aan te houden, zodat je weet wat je te wachten staat in een bepaalde les en je zodoende je krachten goed kan verdelen.

Bekijk de spinning video’s hier…

Tips voor spinning?

Al eerder schreven we verschillende blogs over spinning:

  • Beste spinningbike / Spinningfiets
  • Tips voor het kopen van een spinningfiets
  • Beste spinning kleding
    • Spinning shirt
    • Spinningbroek
  • Spinning schoenen
    • Schoenplaatjes voor spinning
  • Wat is spinning?
  • Spinning muziek | Spinning video’s
  • Thuis fietsen

Ook interessant voor jou:

  • Wat is spinning?
    Wat is spinning?
  • Spinning muziek
    Spinning muziek
  • Spinning kleding
    Spinning kleding
  • Spinning schoenen
    Spinning schoenen
  • Beste spinning app 2022
    Beste spinning app 2022
  • Spinning shirt advies
    Spinning shirt advies
Tags: spinningbikespinningfietstipstrainingVoordelen
Delen 0
Tweet
Delen
Delen
  • Waarom spinning goed voor je is
    Vorige

    Beste spinningbike – Spinningfiets 2022

  • Waarom spinning goed voor je is
    Volgende

    SPD of SPD-SL pedalen, welke heb je nodig?

Ook interessant:

  • Wat is spinning?
    Wat is spinning?
  • Spinning muziek
    Spinning muziek
  • Spinning kleding
    Spinning kleding
  • Spinning schoenen
    Spinning schoenen
  • Beste spinning app 2022
    Beste spinning app 2022

Voor jou geselecteerd:

  • Tour de France Poule tips Tour de France poule tips 2022
  • Fietsnavigatie apps Fietsnavigatie op je smartphone
  • Beste fietszadel Beste fietszadel 2022
  • Beste fietsnavigatie Beste fietsnavigatie 2022
  • Beste fietsbroek Beste fietsbroek 2022

Nieuwste blogs

  • Beste fietsbanden trekkingfietsBeste fietsbanden voor een fietsvakantie
    Als je op fietsvakantie gaat, dan wil je voorkomen dat je regelmatig je fietsband moet vervangen. Goede fietsvakantie fietsbanden zijn dan ook - Lees verder...
  • Tour de France Poule tipsTour de France poule tips 2022
    De Tour de France wordt binnenkort weer gefietst, dus wordt het weer tijd om poule tips te geven voor de Tour de France. Omdat iedere Tour de France - Lees verder...
  • Wout van Aert juicht te vroegWout van Aert juicht te vroeg
    Het overkwam eerder zijn ploegmaat Roglic, maar nu moest ook Wout van Aert er aan geloven. De wielrenner van Team Jumbo Visma juichte te vroeg op de - Lees verder...
  • Winactie Tour de FranceWinactie: Als VIP naar Carcassonne met Yelloh!Village
    Ben jij een echte wielerkenner en weet jij alles over de wielerwedstrijden in Frankrijk? Test dan jouw kennis in deze quiz van Yelloh!Village en win - Lees verder...
  • Beste fietsondergoedBeste fietsondergoed
    Over het algemeen wordt er door wielrenners geen ondergoed gedragen onder hun wielerbroek. De zeem in de meeste fietsbroeken is namelijk speciaal - Lees verder...

Getest door Onlinefietser.nl:

  • Beste fietstrainerBeste Fietstrainer 2022
  • Goedkope racefietsGoedkope racefiets
  • Mathieu van der Poel boekrecensieMathieu van der Poel boek recensie – Mark de Bruijn
  • Beste tent fietsvakantieBeste tent voor een fietsvakantie
  • Fietshelm testFietshelm test

Tags

apps beste bibshort castelli dak fietsendrager e-bike elektrische fiets fiets fietsaccessoires fietsbroek fietscomputer fietsen fietsendrager fietsen in de winter fietsjack fietskleding fietskleding aanbiedingen fietsnavigatie fietsonderdelen fietsonderhoud fietspedalen fietsschoenen fietsshirt fietstas fietstrainer fietstraining fietsvakantie fietszadel getest gps kooptips mountainbike mtb pedalen racefiets review spinning spinningfiets test tips tour de france video wielerkleding wielrennen winter fietskleding

Tags

apps beste bibshort castelli dak fietsendrager e-bike elektrische fiets fiets fietsaccessoires fietsbroek fietscomputer fietsen fietsendrager fietsen in de winter fietsjack fietskleding fietskleding aanbiedingen fietsnavigatie fietsonderdelen fietsonderhoud fietspedalen fietsschoenen fietsshirt fietstas fietstrainer fietstraining fietsvakantie fietszadel getest gps kooptips mountainbike mtb pedalen racefiets review spinning spinningfiets test tips tour de france video wielerkleding wielrennen winter fietskleding

Alles over fietsendragers

  • Beste fietsendrager 2022
  • Fietsendrager racefiets
  • Fietsendrager test
  • Fietsen mee met de camper
  • Fietsendrager mountainbike

Alles voor je fietsvakantie

  • Beste fietsbroek 2022
  • Beste tent voor een fietsvakantie
  • Beste fietsendrager 2022
  • Trekkingfiets kopen tips
  • Fietstas voor een fietsvakantie

Categorieën

  • Bikepacking
  • Elektrische fiets
  • Fiets apps
  • Fiets onderhoud
  • Fietsaccessoires
  • Fietsboeken
  • Fietsen
  • Fietsendragers
  • Fietskleding
  • Fietsonderdelen
  • Fietstrainer
  • Fietsvakantie
  • Geen categorie
  • Getest
  • Mountainbiken
  • Nieuws
  • Spinning
  • Tour de France
  • Video
  • Wielrennen

© Sigi Media | Een website van Sigi Media | Privacybeleid | Bezoek ook Onlinegolfer.nl | Onlinehardloper.nl | Onlinetennisser.nl | Wandelblog.nl | Hockeyblog.nl

  • Home
  • Contact