• Home
  • Contact
  • Home
  • Contact
Onlinefietser.nl Onlinefietser.nl
Onlinefietser.nl
  • Fietsen
    • Fiets kopen advies
    • Damesfiets
    • Elektrische fiets kopen advies
    • 11 tips voor het kopen van een E-bike
    • Racefiets kopen advies
    • Mountainbike kopen advies
    • Hybride fiets advies
    • Trekkingfiets
    • Omafiets kopen advies
  • Fietskleding
    • Wielerkleding
      • Goedkope fietskleding
      • Profteam fietskleding
        • Team Lotto Jumbo
        • Omega Pharma Quick Step
      • Retro wielershirts
      • Winter fietskleding
      • Fietskleding wassen
    • Fietsschoenen
      • Fietsschoenen advies
      • Schoenplaatjes wielrennen
      • Goedkope fietsschoenen
      • MTB schoenen
      • Winter fietsschoenen
      • Overschoenen
    • Mountainbike kleding
      • MTB broek
    • Fietsbroek
      • Fietsbroek tips
      • Fietsbroeken test
      • Kiss3 of Proggetto X2 zeem
      • Bibshort
      • Lange fietsbroek
      • Lange fietsbroeken test
      • Assos T.NeoPro S7 review
      • Castelli Evoluzione test
    • Fietskleding Merken
      • Assos of Castelli
      • Assos
      • 21Virages
      • AGU
      • Bianchi
      • Castelli
      • Craft
      • Northwave
    • Fietsshirt
    • Fietsjack
    • Spinning kleding
      • Spinningschoenen
      • Spinning kleding
    • Triathlon kleding
    • Fietsondergoed
    • Fietshelm test
  • Onderdelen
    • Fiets onderhoud
      • Fietsgereedschap
      • Racefiets schoonmaken
      • Remblokken vervangen
      • Fietsketting reinigen
      • Stuurlint vervangen
    • Fietspedalen
      • Racefiets pedalen
        • Look of SPD-SL?
        • Schoenplaatjes wielrennen
      • MTB pedalen
      • Time pedalen
      • SPD of SPD-SL pedalen?
    • Fietszadel
      • Fietszadel vervangen
      • Racefiets zadel
    • Bidonhouder
  • Accessoires
    • Fietsaccessoires
    • Fietstassen
      • Beste fietstas
      • Vaude review
      • Fietsvakantie fietstas
      • Boodschappen fietstas
      • Zadeltas
    • Fietsnavigatie
      • Fietsnavigatie Apps
      • Garmin fietsnavigatie
      • Garmin Edge 1000 Review
      • Mio Cyclo
      • Mio Cyclo 405
      • Mio Cyclo 305 HC Review
      • Teasi One 2 Review
    • Fietscomputers
      • Fietscomputer advies
      • Draadloze fietscomputers
      • Fietshorloges
    • Hartslagmeter
    • Fietsrugzakken
    • Fietsendrager
      • Beste fietsendrager 2021
      • Fietsendrager test
      • Dak fietsendrager
      • Trekhaak fietsendrager
      • Thule Outride 561 review
      • Fietsen mee met de camper
    • Fietsstoeltje
    • Fietsmand
    • Fietskar
    • Fietstrainer
    • Telefoonhouder
  • Wielrennen
    • Wielerkleding
      • Wielershirts
      • Bibshort
      • Profteam Wielerkleding
    • Tour de France
      • Poule tips Tour de France
    • Wielrennen met hartslagmeter
    • Racefiets kopen advies
    • Racefiets aanbiedingen
  • Mountainbiken
    • Mountainbike kleding
      • MTB broek
    • MTB schoenen
    • Mountainbike kopen
      • Mountainbike aanbieding
    • MTB pedalen
  • Spinning
    • Wat is spinning?
    • Spinningfiets
    • Spinning kleding
      • Spinning broek
    • Spinning schoenen
      • Schoenplaatjes spinning
    • Spinning muziek
    • Spinning video training
  • Test
    • Fietskleding
      • Fietsbroeken Test
      • Assos T.Neo Pro S7
      • Castelli Meno Bibtight
      • Castelli Free Aero Race
      • Sportful Total Comfort
      • Lange fietsbroek test
      • Castelli Evoluzione Bibshort
    • B’Twin fietsschoenen
      • Sidi Genius 5 Fit Carbon
    • Fietshelm test
    • Fietsendrager test
      • Thule Easyfold
      • Thule Outride 561
    • Fietstrainer test
      • Bkool fietstrainer
    • Goedkope fietslampjes
      • B’Twin fietsverlichting
    • Energy Gel
    • Lezyne Road Drive fietspomp
    • Beste fietsboeken
    • Vaude fietstassen
  • Trainers
    • Fietstrainers advies
      • Wahoo fietstrainers
      • Bkool fietstrainer review
      • Elite fietstrainers
      • Tacx fietstrainers
    • Fietstrainer test
    • Spinningfiets advies
    • Rollenbank
    • Fietstrainer of Rollenbank
    • Hometrainer advies
    • Fietstrainer of Hometrainer
  • Fietsnavigatie
    • Beste fietsnavigatie
    • Garmin fietsnavigatie
      • Garmin Edge 1030
      • Garmin Edge 820
    • Wahoo ELEMNT review
    • Mio Cyclo
      • Mio Cyclo 405 review
      • Mio Cyclo 305 HC
    • Fietsnavigatie Apps
Menu
  • Fietsen
    • Fiets kopen advies
    • Damesfiets
    • Elektrische fiets kopen advies
    • 11 tips voor het kopen van een E-bike
    • Racefiets kopen advies
    • Mountainbike kopen advies
    • Hybride fiets advies
    • Trekkingfiets
    • Omafiets kopen advies
  • Fietskleding
    • Wielerkleding
      • Goedkope fietskleding
      • Profteam fietskleding
        • Team Lotto Jumbo
        • Omega Pharma Quick Step
      • Retro wielershirts
      • Winter fietskleding
      • Fietskleding wassen
    • Fietsschoenen
      • Fietsschoenen advies
      • Schoenplaatjes wielrennen
      • Goedkope fietsschoenen
      • MTB schoenen
      • Winter fietsschoenen
      • Overschoenen
    • Mountainbike kleding
      • MTB broek
    • Fietsbroek
      • Fietsbroek tips
      • Fietsbroeken test
      • Kiss3 of Proggetto X2 zeem
      • Bibshort
      • Lange fietsbroek
      • Lange fietsbroeken test
      • Assos T.NeoPro S7 review
      • Castelli Evoluzione test
    • Fietskleding Merken
      • Assos of Castelli
      • Assos
      • 21Virages
      • AGU
      • Bianchi
      • Castelli
      • Craft
      • Northwave
    • Fietsshirt
    • Fietsjack
    • Spinning kleding
      • Spinningschoenen
      • Spinning kleding
    • Triathlon kleding
    • Fietsondergoed
    • Fietshelm test
  • Onderdelen
    • Fiets onderhoud
      • Fietsgereedschap
      • Racefiets schoonmaken
      • Remblokken vervangen
      • Fietsketting reinigen
      • Stuurlint vervangen
    • Fietspedalen
      • Racefiets pedalen
        • Look of SPD-SL?
        • Schoenplaatjes wielrennen
      • MTB pedalen
      • Time pedalen
      • SPD of SPD-SL pedalen?
    • Fietszadel
      • Fietszadel vervangen
      • Racefiets zadel
    • Bidonhouder
  • Accessoires
    • Fietsaccessoires
    • Fietstassen
      • Beste fietstas
      • Vaude review
      • Fietsvakantie fietstas
      • Boodschappen fietstas
      • Zadeltas
    • Fietsnavigatie
      • Fietsnavigatie Apps
      • Garmin fietsnavigatie
      • Garmin Edge 1000 Review
      • Mio Cyclo
      • Mio Cyclo 405
      • Mio Cyclo 305 HC Review
      • Teasi One 2 Review
    • Fietscomputers
      • Fietscomputer advies
      • Draadloze fietscomputers
      • Fietshorloges
    • Hartslagmeter
    • Fietsrugzakken
    • Fietsendrager
      • Beste fietsendrager 2021
      • Fietsendrager test
      • Dak fietsendrager
      • Trekhaak fietsendrager
      • Thule Outride 561 review
      • Fietsen mee met de camper
    • Fietsstoeltje
    • Fietsmand
    • Fietskar
    • Fietstrainer
    • Telefoonhouder
  • Wielrennen
    • Wielerkleding
      • Wielershirts
      • Bibshort
      • Profteam Wielerkleding
    • Tour de France
      • Poule tips Tour de France
    • Wielrennen met hartslagmeter
    • Racefiets kopen advies
    • Racefiets aanbiedingen
  • Mountainbiken
    • Mountainbike kleding
      • MTB broek
    • MTB schoenen
    • Mountainbike kopen
      • Mountainbike aanbieding
    • MTB pedalen
  • Spinning
    • Wat is spinning?
    • Spinningfiets
    • Spinning kleding
      • Spinning broek
    • Spinning schoenen
      • Schoenplaatjes spinning
    • Spinning muziek
    • Spinning video training
  • Test
    • Fietskleding
      • Fietsbroeken Test
      • Assos T.Neo Pro S7
      • Castelli Meno Bibtight
      • Castelli Free Aero Race
      • Sportful Total Comfort
      • Lange fietsbroek test
      • Castelli Evoluzione Bibshort
    • B’Twin fietsschoenen
      • Sidi Genius 5 Fit Carbon
    • Fietshelm test
    • Fietsendrager test
      • Thule Easyfold
      • Thule Outride 561
    • Fietstrainer test
      • Bkool fietstrainer
    • Goedkope fietslampjes
      • B’Twin fietsverlichting
    • Energy Gel
    • Lezyne Road Drive fietspomp
    • Beste fietsboeken
    • Vaude fietstassen
  • Trainers
    • Fietstrainers advies
      • Wahoo fietstrainers
      • Bkool fietstrainer review
      • Elite fietstrainers
      • Tacx fietstrainers
    • Fietstrainer test
    • Spinningfiets advies
    • Rollenbank
    • Fietstrainer of Rollenbank
    • Hometrainer advies
    • Fietstrainer of Hometrainer
  • Fietsnavigatie
    • Beste fietsnavigatie
    • Garmin fietsnavigatie
      • Garmin Edge 1030
      • Garmin Edge 820
    • Wahoo ELEMNT review
    • Mio Cyclo
      • Mio Cyclo 405 review
      • Mio Cyclo 305 HC
    • Fietsnavigatie Apps
loading...
Home Spinning Waarom spinning goed voor je is
Waarom spinning goed voor je is

Waarom spinning goed voor je is

Afdrukken Email

Spinning is niet meer weg te denken uit de Nederlandse sportscholen. Hadden de hometrainers een ietwat saai imago dat vooral door ouderen en sporters in revalidatie gebruikt moest worden. Op de spinningbike zien we jong tot oud zich in het zweet werken. Virtuele spinninglessen en groepslessen zijn razend populair op dit moment en in London zijn er zelfs spinning nachtclubs waar je je in een discotheek waant tijdens het spinnen. Dit jaar waren de spinningbikes regelmatig uitverkocht, omdat iedereen thuis ging trainen. Maar waarom is spinning goed voor je? Wij zochten uit wat de voordelen zijn van regelmatig spinnen.

De voordelen van spinning

  1. Je kan op ieder niveau instappen. Ook als je nog weinig conditie hebt opgebouwd kan je mee doen met een spinning groepsles. Je bepaalt zelf hoe zwaar je de weerstand instelt en hoe intensief je wilt trainen. Uiteraard zal het in het begin pittig zijn, maar je merkt al snel dat je uithoudingsvermogen beter wordt. Het belangrijkste is dat je dit in je eigen tempo kan doen.
  2. De afwisseling bij spinning maakt het leuk. Door verschillende muziekstijlen zorg je er voor dat de training afwisselend is, waarbij je de ene keer staat bij een zware weerstand en dan weer een sprintje trekt op een lage weerstand. Je blijft jezelf pushen om het maximale uit jezelf te halen.
  3. Met spinning train je vrijwel alles. Het is niet alleen goed voor het trainen van verschillende spieren, maar ook de perfecte cardio training. Je traint je uithoudingsvermogen, het draagt bij aan een betere doorbloeding en helpt chronische pijntjes te voorkomen.
  4. Je verbrandt vele calorieën met spinning. Tijdens een intensieve spinningles verbrand je ongeveer 400 tot 700 calorieën. Hierdoor blijf je fit en kan het dus een goed middel zijn om af te vallen.
  5. Groot voordeel van spinning is dat er weinig risico is op blessures. Gevoelige lichaamsdelen als de enkels, knieën en heupen worden niet al te zwaar belast, zodat het risico op blessures laag is. Ideaal dus als je in een herstelfase zit of hier voorzichtig mee om wilt gaan.
  6. Spinning is een effectieve training, waarbij je vanuit huis in een half uur tot een uur een goede workout kan doen om de dag mee te beginnen. Je hoeft niet eerst naar die heuvel in de buurt te fietsen voor een intensieve training. Je kan meteen intensief trainen en de fiets daarna weer opbergen.

Thuis spinning? Blijf gemotiveerd met deze spinning video’s

Online zijn er veel begeleide spinning workouts te vinden. Heb je dus thuis een spinningbike, dan kan je uit een groot aanbod van video’s kiezen om de afwisseling er in te houden. Toch raden we je ook aan om af en toe dezelfde video een tijdje aan te houden, zodat je weet wat je te wachten staat in een bepaalde les en je zodoende je krachten goed kan verdelen.

Bekijk de spinning video’s hier…

Tips voor spinning?

Al eerder schreven we verschillende blogs over spinning:

  • Beste spinningbike / Spinningfiets
  • Tips voor het kopen van een spinningfiets
  • Beste spinning kleding
    • Spinning shirt
    • Spinningbroek
  • Spinning schoenen
    • Schoenplaatjes voor spinning
  • Wat is spinning?
  • Spinning muziek | Spinning video’s
  • Thuis fietsen

Ook interessant voor jou:

  • Welke schoenplaatjes voor spinningWelke schoenplaatjes voor spinning
  • Wat is spinning?Wat is spinning?
  • Beste spinning appBeste spinning app
  • Spinning kledingSpinning kleding
  • Spinning schoenenSpinning schoenen
  • Spinning muziekSpinning muziek
Tags: spinningbikespinningfietstipstrainingVoordelen
Deel 0
Tweet
Deel
Deel
  • Waarom spinning goed voor je is
    Previous

    Beste spinningbike – Spinningfiets 2021

  • Waarom spinning goed voor je is
    Next

    Beste spinning app

Voor jou geselecteerd:

  • Spinning video Spinning video training
  • Beste fietstrainer app Beste fietstrainer App
  • Beste fietsnavigatie Beste fietsnavigatie 2021
  • Beste fietsschoenen Beste fietsschoenen 2021
  • SPD of SPD-SL pedalen SPD of SPD-SL pedalen, welke heb je nodig?

Nieuwste blogs

  • Beste spinning appBeste spinning app
    Als je thuis een spinningfiets hebt staan, dan wil het nog weleens ontbreken aan de juiste begeleiding die je in de sportschool wel gewend. Online - Lees verder...
  • Waarom spinning goed voor je isWaarom spinning goed voor je is
    Spinning is niet meer weg te denken uit de Nederlandse sportscholen. Hadden de hometrainers een ietwat saai imago dat vooral door ouderen en sporters - Lees verder...
  • Beste spinningfietsBeste spinningbike – Spinningfiets 2021
    Ben jij al fan van spinnen in de sportschool en nu op zoek naar de beste spinningbike voor in huis? In dit blog bespreken we alles waar je op moet - Lees verder...
  • Beste fietsschoenenBeste fietsschoenen 2021
    Wij krijgen regelmatig de vraag wat de beste fietsschoenen zijn. Uiteraard heeft iedereen zijn eigen wensen met een fietsschoen en een eenduidig - Lees verder...
  • Wahoo ELEMNT RivalWahoo ELEMNT Rival eerste sporthorloge van Wahoo
    Na verschillende zeer goed beoordeelde fietscomputers en fietsnavigatie, heeft Wahoo nu voor het eerst een sporthorloge geïntroduceerd geschikt voor - Lees verder...

Getest door Onlinefietser.nl:

  • Beste spinningfietsBeste spinningbike – Spinningfiets 2021
  • Beste fietsschoenenBeste fietsschoenen 2021
  • Beste fietstrainerBeste Fietstrainer 2021
  • Fietsbroeken testFietsbroeken test 2021
  • Lezyne Road Drive fietspompLezyne Road Drive fietspomp review

Tags

beste bibshort castelli dak fietsendrager elektrische fiets fiets fietsaccessoires fietsbroek fietscomputer fietsen fietsendrager fietsen in de winter fietshelm fietsjack fietskleding fietskleding aanbiedingen fiets kopen fietsnavigatie fietsonderdelen fietspedalen fietsschoenen fietsshirt fietstas fietstrainer fietstraining fietsvakantie fietszadel getest gps kooptips mountainbike mtb pedalen racefiets review spinning spinningfiets test tips tour de france video wahoo wielerkleding wielrennen winter fietskleding

© Sigi Media | Een website van Sigi Media | Privacybeleid | Bezoek ook Onlinegolfer.nl | Onlinehardloper.nl | Onlinetennisser.nl | Wandelblog.nl | Hockeyblog.nl